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【基礎保養】冬天皮膚癢怎麼辦? 4個步驟讓您皮膚水水好過冬

 

 

(原文摘自康健雜誌37期2001.12.01作者 : 吳若女)

 

冬天皮膚特別容易乾燥、過敏,該如何保養?要怎麼選保養品和擦乳液?

冬天到,氣溫明顯的下降,有些人的皮膚也出現變化,
原本姣好的面容可能變得乾澀脫皮,
其他的部位也發癢龜裂,
又乾又癢,常常是癢到不知所措。

 

其實,冬天的皮膚乾癢是正常的生理變化,
皮脂腺的分泌會在春天漸漸旺盛,夏天到達頂峰,

秋天往下走,冬天則跌倒谷底。
因此,原本是偏油或中性的皮膚,到了冬天可能正好或略顯乾澀,

而本來就乾燥的皮膚會更加乾澀。

由此可知,皮脂腺的分泌是呈現一個動態的平衡,因人而異,

也因為季節而有所變化。
因此,面對秋冬皮脂腺分泌的減少,可以做些什麼,讓自己的皮膚舒服過冬?

 

1.洗得好,不如洗得巧

 

常常聽到旁邊的人說,冬天寒冷,皮膚乾澀,所以要減少洗澡的次數,

就可以減少皮膚的乾癢。

長庚醫院皮膚科主治醫師鍾啟榮表示,這樣的說法不完全正確,

因為洗澡不僅可以去除毛細孔的細菌、皮垢和灰塵,還能促進新陳代謝,

幫助血液循環,把更多的水分帶進體內,增加皮膚的水分。

 

但關鍵是怎麼洗,皮膚才不會愈洗愈乾、愈洗愈癢?

水溫是第一個關鍵

因為天氣寒冷,很多人會不自主用很

燙的人水來洗澡或泡澡,好像這樣才能保暖、洗淨污垢。

實際上,洗得太燙或洗得太久,會過份去除皮膚表面的皮脂,

也會降低角質層的含水量,讓皮膚變得又乾又癢。

 

2.別怕麻煩,為了你的肌膚,有時清潔用品也要換季。

 

選擇適合的清潔品是第二個關鍵,皮膚科醫生都建議,

不只是保養品,連清潔品也應該換季。

去污、去油能力強的面皂或沐浴乳,適合在夏天流汗的日子,

秋冬時節需要滋潤成分強的清潔品,像是含有燕麥或保濕劑的產品。

國泰醫院皮膚科主治醫師林怡君建議,

也可以在浸浴時加入沐浴油,減少脂質的流失。

當然,冬天也不需要使用太多的肥皂,身體的污垢多半用熱水即可沖淨,

只有在T字部位的軀幹如前胸或後背,頭皮或腋下,才需要用一點滋潤性的肥皂。

 

 

 

3.別偷懶,乖乖擦乳液吧

 

洗完之後趕快上乳液是第三個關鍵,

千萬不能等皮膚自然風乾、開始脫皮或發癢之後,

才想起來好像應該擦點乳液或面霜。

剛洗完的皮膚,角質的含水量最高,

應該趕快用乳液或保濕力強的產品把它密封起來,

才能將水分保持在裡面。

因為皮膚在自然風乾的過程中,會帶走更多的水分,

所以,最好的方法是在洗完之後,

用毛巾輕輕抿乾,就塗上乳液。

但也不能在皮膚還濕答答的時候就開始塗抹,

因為那又會把原本濃度合宜的乳液稀釋掉。

因此,洗完後,輕抿水滴,快快塗上乳液,是重要而且必要的保養動作。

 

4.怎麼尋找適合自己的乳液?

 

第四個重要關鍵當然是塗上去的保養品究竟合不合適、有沒有發揮效果。

根據皮膚科醫生對保養品的觀察,愈接近人類天然皮質膜成分的產品,

應該是愈好、愈適合的。

因為,一方面不會對皮膚造成太大的負擔,再方面保濕效果也會比較好。

除了這個基本原則,還應該注意產品適不適合自己當時的膚質狀況,

有些人天生是油性皮膚,結果再增添油質,

當然會造成負擔,引發毛囊炎或青春痘粉刺。

有些人是去年適合的產品,今年卻不見得管用,

那是因為人的膚質會隨著年齡或地區有所變化,

就常理而言,皮膚會一年比一年乾燥,因為皮脂腺的分泌會逐年下降。

現代人飛來飛去的機會也比以前多,經常穿越不同的時區或地方,

一下子是美國的大陸型氣候,一下子又是台灣的海島型氣候,

皮脂腺的分泌當然會有所起伏。

因此,掌握自己當時的皮膚狀況,尋找適合的保養品才是最好的選擇。

 

 

 

冬季搔癢或乾澀不如想像中的麻煩難纏,活用這4個小祕訣,

就能讓皮膚舒舒服服、水水過冬。

但如果有嚴重的脂漏性皮膚炎或其他皮膚疾病,

則應該先尋求皮膚科醫師的協助與治療,

並且維持這4個保養方法,就能改善皮膚的狀況。

更新時間:2015-11-12   返回上一頁